aktiv und gesund Bandscheibenvorfall | Dampfgaren | Fitness zu Hause

Themen:
* Die Macht der Sprache
* Bandscheibenvorfall
* Tipps für gesundes Grillen
* Dampfgaren
* Fitness zu Hause

Die Macht der Sprache
Joachim Bauer, Neurowissenschaftler an der Universitätsklinik Freiburg, untersucht psychobiologische Effekte der Sprache auf das Gehirn und das Immunsystem. Tatsächlich beeinflusst der Funkenschlag der Gedanken im Gehirn die Entwicklung körperlicher Heilungsprozesse.

Bandscheibenvorfall
Bei einem Bandscheibenvorfall quillt ein kleiner Teil der elastischen Pufferscheibe zwischen den Wirbeln hervor. Werden dabei Nerven eingeengt und gereizt, kann es zu schlimmen Schmerzen kommen: Der Rücken verspannt, die Schmerzen ziehen bis in den Arm oder das Bein. Manchmal treten sogar Lähmungserscheinungen auf. Im schlimmsten Fall muss operiert werden. Oft bleibt bei Patienten nach einem Bandscheibenvorfall eine große Unsicherheit: Was darf man noch tun? Werden die Schmerzen vollständig verschwinden?

Tipps für gesundes Grillen

Dampfgaren
Helmut Bäumker zeigt, welche Dampfgar-Methoden es gibt

Fitness zu Hause
Sportmediziner Prof. Halle erklärt, wie ein effektives sieben Minuten-Workout zu Hause aussehen kann, und worauf Senioren achten sollten.

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