aktiv und gesund Silikon-freie Shampoos | Personal Trainer | Brillengläser

Themen:
* Scheitern im Kopf
* Silikon-freie Shampoos
* Shampoo-Alternativen
* Fitness-Flatrate-App
* Brillengläser
* Perlgraupen
* Personal Trainer

* Scheitern im Kopf
Sportpsychologe Prof. Jürgen Beckmann von der Technischen Universität München untersucht die Abläufe im Gehirn, wenn man gescheitert ist, und versucht, die lähmende Versagensangst, die zum Scheitern beiträgt, durch einfache Übungen zu verhindern.

* Silikon-freie Shampoos
Sollte man silikonfreie Shampoos bevorzugen? Und wie erkennt man diese?

* Shampoo-Alternativen
Ganz ohne Waschen geht es nicht, aber es gibt Alternativen zum konventionellen Shampoo aus der Flasche wie z. B. Waschnüsse aus Indien, Essig oder Aloe vera.

* Fitness-Flatrate-App
Fitness-Flatrates, die zu einem monatlich festen Preis die Möglichkeit bieten, bei zahlreichen Fitness-Anbietern in verschiedenen Städten Kurse zu besuchen, werden immer häufiger angeboten. Wo liegen die Vor- und die Nachteile?

* Brillengläser
Gläser aus Kunststoff oder Glas? Extra leicht und gehärtet, entspiegelt und getönt, Gleitsicht, Lotuseffekt – die Möglichkeiten sind enorm. Und die Preise auch.

* Perlgraupen
Volker Fuhrwerk kocht "Perlgraupen orientalisch“ mit Sauerrahm-Espuma und Karotten, Fenchel und Brokkoli.

* Personal Trainer
Ein Personaltrainer kann dabei helfen, der Motivation nachzuhelfen, aber dafür sorgen, dass Übungen so ausgeführt werden, dass sie der Gesundheit nicht mehr schaden als nutzen.

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