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SUMMARY:"aktiv und gesund" auf ARD-alpha
DESCRIPTION:* Pflanzen im Büro
Auf engem Raum kann es aus ganz verschiedenen Gründen schon mal ziemlich stickig werden. Da sollen Pflanzen helfen, die verbessern angeblich die Luft in geschlossenen Räumen.

* Hämorrhoiden
Brennen, Nässen und Jucken am After: Hämorrhoiden machen Schmerzen, sogar Blutungen – ein Tabuthema. Über Ursachen, Behandlung und richtige Ernährung informiert "aktiv und gesund".

* Stuhlgang-Gene
Gene bestimmen, wie oft wir aufs Klo müssen.

* Grünkohl vegetarisch
Rainer Sass zeigt die Zubereitung für Grünkohl als veganes Gemüsegericht mit gebratenen Tomaten.

* Mega-Alte
Die "Blue Zones" sind Gebiete, in denen Menschen offensichtlich besonders alt werden. Welche Ernährung und welcher Lebensstil zeichnen diese Menschen aus?

* Slow Jogging
Beim Slow Jogging werden besonders die Gelenke geschont. Es ist besonders wichtig, den Fuß richtig aufzusetzen und viele kleine Schritte zu machen. Es beugt auch Osteoporose vor.
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